Esame SPORT E ATTIVITA’ MOTORIA PER IL BENESSERE

Per quale motivo si esegue la valutazione funzionale?

La valutazione posturale è identificata con l’analisi delle curve della colonna vertebrale al fine di individuare gli eventuali sbilanciamenti del soggetto e le loro cause; si compone dalla vista frontale, vista laterale e vista posteriore.

La valutazione corporea è composta da…(completa la frase)

La pliconometria permette di valutare la percentuale di grasso corporeo utilizzando il plicometro.

La BIA (Bioimpedenzimetria) è un’analisi strumentale che misura in particolare l’idratazione intra ed extra cellulare e la massa cellulare attiva e poi, per via indiretta, la percentuale di grasso corporeo.

Il Body Mass Inex è una misura antropometrica utilizzata dal personal trainer.

Le misure antropometriche ideali sono…(completa la frase)

Il Sit and Reach Test permette di valutare la mobilità della catena cinetica posteriore; si usa la bacchetta di legno e la traslocazione della stessa dalla parte anteriore alla parte posteriore del soggetto.

Lo slancio è…(completa la frase)

La Chest Press è la macchina utilizzata per l’allenamento della muscolatura pettorale, la regolazione della seduta deve essere fatta in modo tale che le impugnature siano all’altezza dei capezzoli del soggetto che le usa.

Le capacità condizionali dipendono dai processi energetici e, quindi, dalla capacità dell’organismo di trasformare i substrati energetici introdotti con l’alimentazione (carboidrati, lipidi e proteine) in energia utile a compiere lavoro.

Qual’è la differenza tra adattamenti e aggiustamenti?

I benefici dell’allenamento aerobico riguardano gli effetti sull’efficienza fisica e la salute e quelli che riguardano la prestazione.

La resistenza, in base alla percentuale di muscolatura impegnata, si classifica in…(completa la frase)

Il processo aerobico è caratterizzato da…(completa la frase)

Il riscaldamento è la fase terminale della seduta di allenamento e ha come obbiettivo quello di consentire gli aggiustamenti cardiovascolari dalla condizione di esercizio a quella di riposo.

I protocolli HIIT sono caratterizzati da un’intensità dello sforzo massimale, con le fasi a elevata intensità che non scendono mai sotto:

I test massimali sono definiti a esaurimento, perché prevedono che il soggetto effettui il test al massimo delle proprie capacità e venga interrotto quando l’individuo non è più in grado di mantenere il carico sostenuto.

Il rowing o simulatore di remata è l’unico attrezzo in grado di far lavorare tutti i distretti del corpo, sia la parte superiore, sia quella inferiore.

La mobilità muscolare rappresenta la capacità di un’articolazione di muoversi, lungo il suo asse, condizionata dai tessuti molli che l’avvolgono e da altre strutture ossee connesse.

Qual’è la finalità di un programma di stretching?

I fattori che influenzano la flessibilità sono la struttura articolare, il sesso, l’età e lo stile di vita.

Lo stretching si classifica in…(completa la frase)

La panca della pesistica paralimpica diversamente da quella classica che si trova nelle palestre, è più lunga e più larga perchè prevede che l’atleta sia completamente disteso su di essa.

Quante sono le categorie di peso per gli uomini e per le donne?

L’atleta può partecipare alle competizioni una volta che è stato classificato e la classificazione consiste in una visita medica nella quale vengono analizzate le patologie del soggetto e viene fatta una verifica pratica delle problematiche fisiche dichiarate.

Esistono differenziazioni di classificazione all’interno della competizione, per cui qualunque sia il grado di lesione, qualunque sia lo status dell’atleta, a parte la categoria di peso non ci sono altre differenziazioni.

Il bilanciere power lifting è un bilanciere con le piastre pesi che non ruotano per evitare che tale inerzia possa disturbare l’atleta durante l’esecuzione del gesto.

La gara si svolge al round

Gli atleti paralimpici superano, in quanto a prestazione, di gran lunga il peso sollevato da atleti di paritetica categoria normodotati.